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揭秘十个少吃肉的好处toutiao

2019-01-12 04:53:52
揭秘十个少吃肉的好处 揭秘十个少吃肉的好处

1减轻体重。一项为期5年的追踪调查显示,不吃肉的人,平均身高体重指数要低于食肉者,素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低(9.4%对33.3%)。此外,即使摄取的热量相同,吃肉少的人也更苗条。

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2不易得心血管疾病。吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量,而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。

3血压降低。一项研究成果显示,素食者的高血压患病率要低于肉食者。这是因为前者的平均体重较轻,且他们会摄入大量的果蔬。

4患糖尿病的风险降低小孩病毒性发烧要几天
。一项研究显示,少吃肉会降低人们患上代谢综合征的风险,它是与2型糖尿病、中风和心脏病相关的一组风险因素。

5患癌风险降低。2002年,美国研究人员对近7万名不吃肉的基督徒进行了长达10年的追踪调查。结果发现小孩子发烧39度怎么办
,食用素食会降低所有癌症的发病率。

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